운동의 성과

최근 제 신체에서 생긴 변화가 모두 운동 덕이라고는 볼 수 없겠지만, 운동을 시작하고 확실히 컨디션이 올라간 느낌은 지울 수 없습니다.

운동을 시작하기 전에는 출근하려고 아침에 일어나면 몸이 많이 무거웠습니다. 그리고 퇴근하고 집에 오면 에너지가 많지 않았어요. 특히 목요일쯤 되면 10시면 누워서 잠들 채비를 했었습니다.

그러나 요즘은 아침에 그래도 활력이 있어요. 출퇴근을 자전거로 하는데 운동 전에는 간신히 바퀴가 굴러갈 정도의 속도로 출근을 했다면, 요즘은 속도도 즐길 겸 쌩쌩 밟으며 출근합니다.

운동을 시작하고 한 달 정도밖에 안 됐고 실제 운동한 날은 일주일에 평균 3회가 약간 안되는데도 몸이 많이 바뀌었어요.

평소 소화가 잘 안 되시는 분이나 늘 힘이 없으신 분은 하루 40분이라도 운동하시면 큰 도움 될 것 같습니다!